有可能你的小腿不粗,但是穿裙子和热裤却没有那么好看。很多妹子对自己的小腿腿型都不太满意,认为小腿的肉肉不太均匀,腿型也不够修长。下面妈网百科就为大家分享几个小贴士,我们一起来改善小腿腿型吧!
TIP 1
1、平躺在地上,双手贴地,双脚伸直 ,收住小腹;
2、左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重复动作10次;
3、右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10 秒,重复动作10次。
TIP 2
1、身体站立,左脚伸直,右脚的脚踝跷在左脚旁,维持动作15秒;
2、左右脚交换位置,每边重复动作各10次。
TIP 3
1、身体坐直,把书本放在双脚之间,用力夹住书本;
2、慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线,维持动作15秒,重复动作10次;
3、随着练习逐渐缩小书的厚度,可以缩小两腿间的缝隙。
好的时节当然少不了那些新鲜的蔬菜,不管是毛豆还是丝瓜都是非常好的选择,将洗净切块的丝瓜与新鲜的毛豆一起倒入煮沸的汤水中。鲜美可口的丝瓜毛豆汤就快成功啦!不过丝瓜毛豆汤的具体做法你知道吗?妈网百科将围绕丝瓜毛豆汤的做法和营养来详细介绍,喜欢喝汤,喜欢吃毛豆丝瓜的你,千万表错过哦!
白茶花是是白茶的一种轻微发酵茶,选用白毫特多的芽叶,以不经揉炒的特异精细的方法加工而成。白茶的鲜叶要求“三白”,即嫩芽及两片嫩叶均有白毫显露。成茶满披茸毛,色白如银,故名白茶。白茶因茶树品种、采摘的标准不同,分为芽茶和叶茶。那白茶花您又了解多少呢?白茶花的功效有很多哦,那可以天天喝的吗?带着这些疑问,我们一起来认真的看看下文妈网百科的介绍吧。
说起鸡杂,很多人都认为它是上不了台面的食材,很多人甚至都选择丢弃鸡杂不吃,只吃鸡肉。实际上,鸡杂的营养价值也是蛮高的,尤其是其中富含的丰富铁质,对女性以及贫血的人士来说都是很好的补益佳品。
葡萄一直被誉为 “水果皇后”。其原产自西亚,我国目前的主要产地分布在新疆、甘肃、河北等。葡萄的营养价值很高,既有助于人体的消化,又可以起到延缓衰老和美容养颜的作用。此外,葡萄的种类多样,通常分为酿酒葡萄和食用葡萄两种。目前,市面常见的葡萄种类多为马奶葡萄、巨峰葡萄、玫瑰香葡萄等,吃起来口感酸甜、多汁,老少皆宜。
酸枣仁是我国一种名贵的中草药,用酸枣仁熬制汤汁饮用主治肝血不足、虚热内扰证。酸枣仁汤的功效与作用非常显著,临床常用于治疗失眠症,是很好的“补养安神剂”。这一汤剂一般由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎水煎而成。