学龄前儿童健身操
健美的体态，灵活的身影是需要从小培养的，而合理有效的运动有助于孩子的发育成长，而儿童健身操就是一个不错的选择。那么，学龄前儿童健身操有哪些呢？
1、基本体操。对学龄前的儿童来说，要求以徒手操为主，并选学1～2套轻器械操，每套6～8节。家长要教小儿学习立正、稍息、看齐、向左（右）转、原地踏步、立定、齐步走、跑步走、左（右）转弯走等基础动作。对于动作方面，学龄前儿童走步要求步伐均匀，有精神地走；跑步时要求上体稍前倾，两手半握拳，屈肘在体侧，前后自然摆动，用前脚掌着地跑；跳跃时要求屈膝摆臂，四肢协调，用力蹬地跳起，轻轻落地，以保持平衡。
2、韵律体操。韵律体操指的是在徒手操和持轻器械体操的基础上，发展成以节奏为中心、以自然性动作为基础，并在音乐的伴奏下进行的、有节奏的、有韵律的、连续性的身体练习。韵律体操的内容非常丰富，且动作新颖独特，把音乐舞蹈、技巧等融为一体，综合艺术和美的身体活动练习。韵律体操不仅可以发展孩子的柔韧、协调、灵活和耐力等身体素质，而且可以帮助孩子锻炼健美的体形，提高节奏感和表现能力。
编辑推荐
- 1
丝瓜毛豆汤
好的时节当然少不了那些新鲜的蔬菜，不管是毛豆还是丝瓜都是非常好的选择，将洗净切块的丝瓜与新鲜的毛豆一起倒入煮沸的汤水中。鲜美可口的丝瓜毛豆汤就快成功啦！不过丝瓜毛豆汤的具体做法你知道吗？妈网百科将围绕丝瓜毛豆汤的做法和营养来详细介绍，喜欢喝汤，喜欢吃毛豆丝瓜的你，千万表错过哦！
- 2
白茶花
白茶花是是白茶的一种轻微发酵茶，选用白毫特多的芽叶，以不经揉炒的特异精细的方法加工而成。白茶的鲜叶要求“三白”，即嫩芽及两片嫩叶均有白毫显露。成茶满披茸毛，色白如银，故名白茶。白茶因茶树品种、采摘的标准不同，分为芽茶和叶茶。那白茶花您又了解多少呢？白茶花的功效有很多哦，那可以天天喝的吗？带着这些疑问，我们一起来认真的看看下文妈网百科的介绍吧。
- 3
鸡杂的营养价值
说起鸡杂，很多人都认为它是上不了台面的食材，很多人甚至都选择丢弃鸡杂不吃，只吃鸡肉。实际上，鸡杂的营养价值也是蛮高的，尤其是其中富含的丰富铁质，对女性以及贫血的人士来说都是很好的补益佳品。
- 4
葡萄品种
葡萄一直被誉为 “水果皇后”。其原产自西亚，我国目前的主要产地分布在新疆、甘肃、河北等。葡萄的营养价值很高，既有助于人体的消化，又可以起到延缓衰老和美容养颜的作用。此外，葡萄的种类多样，通常分为酿酒葡萄和食用葡萄两种。目前，市面常见的葡萄种类多为马奶葡萄、巨峰葡萄、玫瑰香葡萄等，吃起来口感酸甜、多汁，老少皆宜。
- 5
酸枣仁汤的功效与作用
酸枣仁是我国一种名贵的中草药，用酸枣仁熬制汤汁饮用主治肝血不足、虚热内扰证。酸枣仁汤的功效与作用非常显著，临床常用于治疗失眠症，是很好的“补养安神剂”。这一汤剂一般由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎水煎而成。