1. 散步
散步的过程中,可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏,或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子,带孩子像阅兵一样正步走。
2. 玩沙子
带上孩子的沙滩玩具,锻炼他的操作能力。
3. 玩水
小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候,你一定要在旁边看管。
4. 在客厅或院子里设置一条障碍赛道
用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍,让孩子绕着跑或从上面爬过去。
5. 模仿游戏
小孩子都喜欢动物。问问宝宝:“你能学小鸡走路吗?能像大马那样跳吗?小狗怎么跑?”或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里“飞行”,或在房间里“划船”。
6. 宝宝和其他小朋友玩的时候,让他们玩各种不同规则的捉人游戏。
例如“木头人”游戏等。
7. 球类游戏
包含踢、扔和接等动作的游戏是非常好的锻炼,不过,在宝宝这么大时,尽量不要把规则定得太复杂。
8. 跟着音乐跳舞
让孩子听不同类型的音乐,演奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐,边做动作,很多熟悉的歌曲或儿歌是通过手指游戏来强化精细动作技能的,比如《织织织织,小蜘蛛》。
9. 在地上拉一条绳子
让孩子假装走钢丝或海盗船上的木板,锻炼平衡能力。
10. 洗蔬菜水果
一切用的着水和泡沫的东西都非常好玩。把泡泡吹向空中,让孩子去抓。
11. 教孩子玩你小时候玩过的游戏
这些对你的孩子来说都会新鲜有趣,比如“骑竹马”、“丢手绢”、“丢沙包”等等。
12. 演木偶戏
利用手指偶、袜子或玩具,和孩子一起蹲在桌子后面演。
13. 利用除家里的画板之外的一切方式,锻炼孩子的精细动作技能
帮孩子用粗粉笔在空地上画个房子,用小棍在地上或面粉里写数字等等。
好的时节当然少不了那些新鲜的蔬菜,不管是毛豆还是丝瓜都是非常好的选择,将洗净切块的丝瓜与新鲜的毛豆一起倒入煮沸的汤水中。鲜美可口的丝瓜毛豆汤就快成功啦!不过丝瓜毛豆汤的具体做法你知道吗?妈网百科将围绕丝瓜毛豆汤的做法和营养来详细介绍,喜欢喝汤,喜欢吃毛豆丝瓜的你,千万表错过哦!
白茶花是是白茶的一种轻微发酵茶,选用白毫特多的芽叶,以不经揉炒的特异精细的方法加工而成。白茶的鲜叶要求“三白”,即嫩芽及两片嫩叶均有白毫显露。成茶满披茸毛,色白如银,故名白茶。白茶因茶树品种、采摘的标准不同,分为芽茶和叶茶。那白茶花您又了解多少呢?白茶花的功效有很多哦,那可以天天喝的吗?带着这些疑问,我们一起来认真的看看下文妈网百科的介绍吧。
说起鸡杂,很多人都认为它是上不了台面的食材,很多人甚至都选择丢弃鸡杂不吃,只吃鸡肉。实际上,鸡杂的营养价值也是蛮高的,尤其是其中富含的丰富铁质,对女性以及贫血的人士来说都是很好的补益佳品。
葡萄一直被誉为 “水果皇后”。其原产自西亚,我国目前的主要产地分布在新疆、甘肃、河北等。葡萄的营养价值很高,既有助于人体的消化,又可以起到延缓衰老和美容养颜的作用。此外,葡萄的种类多样,通常分为酿酒葡萄和食用葡萄两种。目前,市面常见的葡萄种类多为马奶葡萄、巨峰葡萄、玫瑰香葡萄等,吃起来口感酸甜、多汁,老少皆宜。
酸枣仁是我国一种名贵的中草药,用酸枣仁熬制汤汁饮用主治肝血不足、虚热内扰证。酸枣仁汤的功效与作用非常显著,临床常用于治疗失眠症,是很好的“补养安神剂”。这一汤剂一般由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎水煎而成。