清炒菠菜的营养价值

清炒菠菜的营养价值

热量不高的清炒菠菜,是不是代表着它的营养价值也不高呢?当然不是啦!清炒菠菜有很高的营养价值哦!

菠菜营养成分极其丰富,菠菜叶含锌56~68毫克/公斤(干重),叶酸1.22微克/克,氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素。菠菜含碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、钾、钠、钙等营养元素。

菠菜对治疗便秘、痔疮有一定疗效。此外,菠菜还可以促进人体健康,防止衰老,防治缺铁性贫血;菠菜中的维生素C和叶酸含量丰富,可以增强产妇对铁元素的吸收力,是缺铁性贫血的理想食物,菠菜中的膳食纤维能起到很好的通便作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
  • 1

    血氧饱和度

    人类的生存离不开氧气,氧气通过呼吸进入肺部,氧会经由毛细血管进入到血液的红细胞中,目标:brca基因检测售出3份、再由血液运送到全身各个器官和细胞,供器官和细胞使用。人体的一个重要指标就是血氧饱和度,当数值过低会造成供氧不足,过高又会导致体内的细胞老化。那么在医疗中经常说起的血氧饱和度到底是什么?

  • 2

    血氧饱和度的正常值

    可能大家都比较少听到血氧饱和度这个词语,相对于大多数人来说比较陌生,但是他也是属于一个非常重要的生理参考依据,做血氧饱和度的检查无论在医院的内科,外科,还是急诊重症监护室,等等这种医学临床的应用都是十分普遍的,尤其是对于呼吸科室,血氧饱和度的检查,更是最重要的监测手段之一。所以今天我们来谈谈血氧饱和度的正常值是多少。

  • 3

    新生儿颅内出血

    新生儿颅内出血的临床表现与出血部位、出血程度有关。主要表现为中枢神经系统的兴奋、抑制症状,多在出生后3天内出现。早期为兴奋症状,如烦躁、脑性尖叫、惊厥等。随着病情发展,则出现抑制状态,如嗜睡、昏迷、肌张力低下、拥抱反时减弱或消失等。

  • 4

    新生儿颅内出血

    新生儿颅内出血是新生宝宝常见的严重疾病,这是一种常见的脑损伤,是宝宝出生时的产伤和缺氧造成的。对于家有新生儿的新爸新妈们一定要注意了,当宝宝出现一些疑似新生儿颅内出血症状时一定不能马虎,要立即就医。下面就一起来看看新生儿颅内出血的原因、症状以及护理措施。

  • 5

    新生儿颅内出血的原因

    新生儿颅内出血是一种比较严重的新生儿疾病,它的临床表现与出血部位,出血程度有关,主要表现为中枢神经系统的兴奋,抑制症状,多在出生后3天内出现。