投篮是篮球运动中一项关键技术,但想要投准,需要不断练习。那怎么练习投篮才能让命中率提高呢?投篮的方式有哪些?大家赶紧往下看看吧。
原地投篮练习
站在原地徒手做投篮动作进行模仿练习,体会动作要领,然后再拿球对着篮框持续投篮。投篮时,要注意用力的方法和用力的方向,另外,球的弧度也是需要注意的。正常来说,球的弧线为中弧线,球需向后旋。
进行间投篮练习
在球场中慢跑,然后做行进间投篮动作,领会接球、起跳、投球、落地的要领。如果动作已练熟,可以拿球试试,需注意的是动作要连贯,步伐要准确,身体要平衡。
跳起投篮练习
跳起投篮难度不是很大,但需要找准位置和找到球感。跳投时,需要急停,所以,可通过跑动,然后轮换跳投的方式进行练习。需注意的是,急停要面向篮框,起跳要迅速,投篮动作要连贯。
台湾手抓饼在各地的大街小巷都能买到,这种小吃受到不少人的喜爱,因为不仅“内涵”丰富,口感也很特别。吃货们担心在外面购买的手抓饼不卫生吗?其实,在家中也可以轻松制作美味营养的手抓饼。手抓饼的家常做法有很多种,简单易学。忍不住流口水了?赶紧学起来吧!
现在越来越多的人喜欢在家自制手抓饼,既安全卫生又特别的营养呢,自制手抓饼的做法和配方有很多种,朋友们可以根据自己的爱好添加不同的食材。自制手抓饼的酱料也是不容忽视的,酱料的好坏直接影响自制手抓饼的好吃程度,另外,一个100克的手抓饼含有热量306大卡、碳水化合物约为40克、蛋白质约为11克、脂肪约为11克、维生素约为1克,适当的吃对身体健康是有好处的,尽管自制手抓饼好吃但是仍然不宜多吃,减肥人士则更加应该尽量少食煎制食品。
雪糕是夏季的理想伴侣吗?当然不仅仅如此,现在很多人也喜欢在冬季感受雪糕带来的别样感受。那雪糕的热量高吗?作为一枚吃货,是否能随意的享受雪糕呢?带着这些疑问,我们下面就雪糕这点展开讨论,谈谈雪糕的营养好处有哪些,雪糕怎么做更好吃,雪糕的危害。
炎炎夏日,雪糕绝对是降温醒神的最佳食品之一。当高温蒸烤着你身体的时候,当你觉得如置身熔炉的时候,小小的一个雪糕能瞬间给你带来清爽,让你瞬间活过来。怀孕了的你也想在夏日享受这份清凉?可是怀孕能吃雪糕吗?下面为你解答这个问题。
雪糕不管是在什么时候都是能带给人莫大的幸福感。而现在市面上的雪糕的种类也越来越多,但其实做法大同异。其实自己在家也是能轻易做出美味的雪糕的,下面我们就简单的介绍下雪糕的做法和营养成分。