女人怀孕前吃什么好
在日常生活当中我们接触到很多的垃圾食品，但是女人怀孕前吃什么好呢？这个必须要引起我们的重视，争取不要把身体里边儿积攒的那些毒素全部带给我们的下一代。
一、多补充一些杂粮，这样可以有效的补充膳食纤维。不要老是吃精米和精面。日常生活中也可以多食用一些红米呀，玉米呀，大豆之类的。
二、新鲜的水果和蔬菜。水果和蔬菜里面富含有多种维生素，能够保证备孕夫妇的营养的均衡。其中最有营养的是胡萝卜，含有丰富的胡萝卜素，，苹果中含有丰富的维c，这些营养成分都是摄取维生素和钙铁锌硒的渠道。
三、每天食用一个鸡蛋，两三种水果以上，早上的话就来一杯米糊糊；中午的话就多吃点蔬菜和豆类，你比方说冬瓜瘦肉汤，能够有效的补充营养；晚餐的话吃点儿，有补血功能的黑木耳啊，有补钙功能的虾皮儿啊，对身体是非常有好处的，同时虾皮里面还包含有丰富的矿物质。主食的话，吃一点红米也可以，红米中富含优多营养素，也能够有效的补血。
四、坚果类的食物。补充坚果类的食物，比方说核桃，能够有效的补充一些营养素。
编辑推荐
- 1
孕妇牙龈出血是怎么回事
据了解，超过70%的女性在怀孕期间都有过不同程度的牙龈出血情况，有些只是牙龈出点血，并无其他症状；而有的则会导致牙龈肿痛，甚至还影响到了腹中的胎儿。那么，孕妇牙龈出血是怎么回事呢？孕妇牙龈出血怎么办呢？有没有什么预防的措施呢？
- 2
怀孕的特征
到了正常育龄期的女性，只要有性生活，就有怀孕的可能。如果怀孕了，由于体内宝宝逐渐发育，妈妈的身体也会发生一些变化。那么怀孕究竟有哪些特征呢？下面就给大家详细介绍一下。
- 3
怀孕40天出血
怀孕了，很多妈妈不仅在饮食上要注意，甚至是在起居上也要注意，特别是在孕早期，胚胎发育还不是很完善，稍一不留神，容易导致流产或者出现流产征兆。如果发现，怀孕40天突然出血怎么办？估计很多准爸爸准妈妈看到都傻了眼了，这正常吗？
- 4
如何判断是否怀孕
在正常育龄期内的女性，在同房后都有怀孕的可能。避孕措施失败都大大增加的怀孕的几率，女性在怀孕之后身体会出现相应的怀孕症状。一些女性在自己月经推迟后都非常担心自己是否怀孕，每天忧心忡忡，那么如何判断是否怀孕了呢？
- 5
怀孕的早期症状
女性在同房的时候没有做好安全措施而且一个月后月经没有来的话，有很大的可能已经怀孕。而且在女性怀孕早期，反应一般都会很明显，女性们可以根据自己的身体情况来判断自己是否怀孕。那么怀孕的早期症状有哪些呢？