睾酮低怎么办

既然睾酮低会在一定程度上影响怀孕，那么，更应该得到重视，及时发现尽早治疗，避免严重后果的发生。睾酮低怎么办？睾酮低一般通过药物进行治疗，中西医结合治疗也是常用的治疗方法。

1、药物治疗

睾酮低可以通过一些药物来进行治疗，如睾酮制剂、多为口服、透皮贴等，但具体使用哪种药物，需要患者结合自己的体质和病情来确定。所以，建议睾酮低患者直接去医院进行治疗并对症下药。

2、中西医结合疗法

近年来，中西医相结合的治疗形式在国内较为推崇，相辅相成，从而取得更好的治疗效果。以此来调节激素的相对平衡，才能达到“治本”的理念核心，从根本上治疗。

当然，此类睾酮治疗会产生一些副作用，如痤疮、前列腺增大、乳房或脚踝肿胀、睾丸变小等等，甚至导致不孕不育。实际上，并非所有低睾酮水平人群均需此类治疗。轻微患者可通过改善生活习惯来提高睾酮水平。

a、大重量训练

据了解，多关节的大重量锻炼，有助于增加睾酮分泌。一周保证至少两次的力量训练，就能提高睾酮含量。

b、保持合理的有氧锻炼

肌肉爱好者多偏爱有氧运动，以提高心肺功能。殊不知，有氧锻炼需适度，事实上，长时间的有氧锻炼，甚至可以抑制睾酮的分泌。

c、避免酗酒

虽然“小酌一杯”有益于心脏健康，但酒精过度摄入时会降解睾酮，以致抑制其激素水平。某研究表明，持续3周的饮酒，睾酮会下跌7%，故若不想睾酮下跌，就要避免酗酒。

d、远离过度的压力

精神上心理上的压力均可能导致皮质醇的升高，而皮质醇会使睾酮降低。

e、保证充足的睡眠

睡眠不仅帮助机体修复，还可维持睾酮正常的分泌。

f、科学规划时间

每周休息是必要的，这是最大限度维持睾酮水平的关键。