目前市面上的铁质叶酸片主要是应用于备孕及孕产期妇女人群中,作为日常膳食营养的额外补充剂来预防因为缺乏微量元素、维生素所造成的胎儿神经器质性损伤问题,从而一定程度上保障母亲及胎儿的健康。
因此我们可以知道,其实铁质叶酸片的作用主要有两点,一是补铁,二是补充叶酸。具体体现为:
1、 近年来研究发现,铁缺乏和神经精神功能的关系密切,缺铁使得宝宝行为表现异常,注意力和敏捷性也受到影响。此外,铁缺乏对行为的不良影响表现为损害了儿童行为的稳定性。另外育龄妇女由于生育和月经等因素导致的失血,体内铁贮存往往不足,易发生铁缺乏或缺铁性贫血。因此补充铁质叶酸片不管是对女性本身还是对儿童而言都有一定的作用。
2、 妊娠期间和妊娠后的叶酸缺乏可导致胎儿神经管缺陷的发生率升高,适量服用铁质叶酸片,对预防心脏缺陷、唇裂缺陷(兔唇)、无脑儿等先天性发育不良有很好的作用。
总结而言,通过补充铁和叶酸,可以很明显有效地改善红细胞和血红蛋白在体内的含量;而一系列的实验结果显示,铁和叶酸同时补充是最有效、可行的补血方式,不但能一次性补充两种可生血养血的营养物质,还能够减轻人们单纯补充铁质时胃部的不适反应。
台湾手抓饼在各地的大街小巷都能买到,这种小吃受到不少人的喜爱,因为不仅“内涵”丰富,口感也很特别。吃货们担心在外面购买的手抓饼不卫生吗?其实,在家中也可以轻松制作美味营养的手抓饼。手抓饼的家常做法有很多种,简单易学。忍不住流口水了?赶紧学起来吧!
现在越来越多的人喜欢在家自制手抓饼,既安全卫生又特别的营养呢,自制手抓饼的做法和配方有很多种,朋友们可以根据自己的爱好添加不同的食材。自制手抓饼的酱料也是不容忽视的,酱料的好坏直接影响自制手抓饼的好吃程度,另外,一个100克的手抓饼含有热量306大卡、碳水化合物约为40克、蛋白质约为11克、脂肪约为11克、维生素约为1克,适当的吃对身体健康是有好处的,尽管自制手抓饼好吃但是仍然不宜多吃,减肥人士则更加应该尽量少食煎制食品。
雪糕是夏季的理想伴侣吗?当然不仅仅如此,现在很多人也喜欢在冬季感受雪糕带来的别样感受。那雪糕的热量高吗?作为一枚吃货,是否能随意的享受雪糕呢?带着这些疑问,我们下面就雪糕这点展开讨论,谈谈雪糕的营养好处有哪些,雪糕怎么做更好吃,雪糕的危害。
炎炎夏日,雪糕绝对是降温醒神的最佳食品之一。当高温蒸烤着你身体的时候,当你觉得如置身熔炉的时候,小小的一个雪糕能瞬间给你带来清爽,让你瞬间活过来。怀孕了的你也想在夏日享受这份清凉?可是怀孕能吃雪糕吗?下面为你解答这个问题。
雪糕不管是在什么时候都是能带给人莫大的幸福感。而现在市面上的雪糕的种类也越来越多,但其实做法大同异。其实自己在家也是能轻易做出美味的雪糕的,下面我们就简单的介绍下雪糕的做法和营养成分。