纳豆怎么吃
纳豆既然是日本的保健食品，那说明其对人体的健康有着多多少少的益处。但是关乎“纳豆怎么吃”这点，并没有多少人知晓。其实纳豆的吃法有很多种，其可以搭配不同的食材食用，就像蘸料一样食用。下面来看看纳豆可以搭配哪些食物一起食用：
1、生鸡蛋拌纳豆，黏糊糊的，虽营养但是一般人都不敢轻易尝试；
2、纳豆+圆葱，这个应该是东北人更容易接受的一种吃法；
3、纳豆+大白萝卜末，此种吃法具有杀菌的功效；
4、纳豆+朝鲜辣白菜，这是一种营养且美味的吃法；
5、纳豆+生蛋黄，这是黑暗料理吗？哈哈哈，可是这却是真真切切存在的一种纳豆的吃法。
6、纳豆+海带，这是一种比较常见的吃法，一般人都可以食用；
7、纳豆+芝麻+蜂蜜，这是一种健康养生的吃法，美容的好选择；
纳豆怎么吃好呢？
1、晚餐吃纳豆效果最好。食用纳豆1小时至12小时之间纳豆致活酶发 挥溶解血栓的功能。而据统计脑梗塞、心肌梗塞等各种血栓病，发病时间多为清晨及星期一。因此每晚或星期日晚餐吃效果最好。
2、纳豆尽可能不加热吃。纳豆致活酶不耐热，加热到70℃活性就消失了。所以生吃效果最好。
3、纳豆必须坚持每天吃。纳豆致活酶进入体内后，其活性维持半天左右。所以尽可能每天吃30g，100g 最理想。
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