练瑜伽的误区
练瑜伽可以减肥丰胸，但在练习过程中，有的人会误入误区。那练习瑜伽的误区有哪些呢？以下4个误区要知道：
误区1：热身越剧烈就越充分
瑜伽动作都是一些静态动作，练习时要注意调整呼吸，如果认为在练瑜伽前要做剧烈运动，这种想法是错误的，因为剧烈运动会使人处于亢奋状态，难达到瑜伽所要求的静心状态。
误区2：流汗越多越减肥
瑜伽动作并不是全部都是简单的动作，有的动作较为复杂，需要身心合一。持续练习，人会出很多汗，但并非流汗越多就越减肥，因为汗水中大多包含的是盐分和矿物质，并不是脂肪，所以，不要有这种错误的想法。
误区3：动作难度越高越好
瑜伽动作，并非难度越高越好，对于初学者来说，一开始都是先做一些瑜伽动作，让身体慢慢适应，如果动作难度大，硬着头皮做，伤到筋骨，会留下后患。
误区4：动作漂亮就行
练习瑜伽，是为了塑身，所以，动作要做到标准，才能达到效果。练习时，千万不要以为动作漂亮就行，不在乎呼吸调整，其实呼吸也是瑜伽练习的要领之一，冥想也是，所以，要多加注意。
编辑推荐
- 1
手抓饼的家常做法
台湾手抓饼在各地的大街小巷都能买到，这种小吃受到不少人的喜爱，因为不仅“内涵”丰富，口感也很特别。吃货们担心在外面购买的手抓饼不卫生吗？其实，在家中也可以轻松制作美味营养的手抓饼。手抓饼的家常做法有很多种，简单易学。忍不住流口水了？赶紧学起来吧！
- 2
自制手抓饼
现在越来越多的人喜欢在家自制手抓饼，既安全卫生又特别的营养呢，自制手抓饼的做法和配方有很多种，朋友们可以根据自己的爱好添加不同的食材。自制手抓饼的酱料也是不容忽视的，酱料的好坏直接影响自制手抓饼的好吃程度，另外，一个100克的手抓饼含有热量306大卡、碳水化合物约为40克、蛋白质约为11克、脂肪约为11克、维生素约为1克，适当的吃对身体健康是有好处的，尽管自制手抓饼好吃但是仍然不宜多吃，减肥人士则更加应该尽量少食煎制食品。
- 3
雪糕
雪糕是夏季的理想伴侣吗？当然不仅仅如此，现在很多人也喜欢在冬季感受雪糕带来的别样感受。那雪糕的热量高吗？作为一枚吃货，是否能随意的享受雪糕呢？带着这些疑问，我们下面就雪糕这点展开讨论，谈谈雪糕的营养好处有哪些，雪糕怎么做更好吃，雪糕的危害。
- 4
怀孕能吃雪糕吗
炎炎夏日，雪糕绝对是降温醒神的最佳食品之一。当高温蒸烤着你身体的时候，当你觉得如置身熔炉的时候，小小的一个雪糕能瞬间给你带来清爽，让你瞬间活过来。怀孕了的你也想在夏日享受这份清凉？可是怀孕能吃雪糕吗？下面为你解答这个问题。
- 5
雪糕的做法
雪糕不管是在什么时候都是能带给人莫大的幸福感。而现在市面上的雪糕的种类也越来越多，但其实做法大同异。其实自己在家也是能轻易做出美味的雪糕的，下面我们就简单的介绍下雪糕的做法和营养成分。