流感如何预防

在这个流感多发季节，做好预防流感的措施非常重要，那么在生活中我们应该怎么做来预防流感呢？具体方法如下：

1、养成个人好习惯，比如勤洗手、勤锻炼，保持室内空气清新，勤洗生活用品，勤消毒。

2、保持自身一个良好的作息时间，保证充足的睡眠，多喝温水，常常进行有规律的锻炼，以增强身体抵抗力。

3、学会自我调节，保证自身一个良好的状态，最好不要熬夜。

4、尽量少去公共场所等人多密集的地方，这样容易被病毒感染，平时可以采用戴口罩的方式，打断病毒的传播途径。

5、不可用公共毛巾、手帕以及公共饮食工具，如果在生活中遇上流感病人，要做好相应的防治措施。

6、烹饪做饭时可以使用一些小技巧来帮助体内的免疫力增强，比如应用提高免疫力的茶饮汤剂等。

7、也可以通过服用一些清热解毒的药物来对自身起一个保健作用。流感期间饮食中尽量少吃禽类，要吃的话一定要把肉类煮熟再吃。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。