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打篮球怎么防守

打篮球怎么防守

打篮球要学会防守技巧，这样才能阻碍对方进攻和破坏对方策略，为自己创造断球机会和投篮机会。那打篮球怎么防守呢？懂防守的人都知道，篮球有两种防守方式，一种是联防，另一种是盯人防守，具体介绍如下：

联防比盯人防守用得更多，因为联防最大的优点是让篮下难突破，且对付整体实力高于自身球队的对手最佳。但不足之处在于对个人能力要求比较高，轮换位置要快，不然会出现漏人的情况。所以，队员要保持高度的个人意识，不管防守前锋还是后卫，都要把自己所要防守的区域防守好。

盯人防守只要看好自己所要盯的人即可，出现漏人的情况比较少。但如果盯人时，遇到的对手比较强，很容易被对手突破。而且要是个人意识不高，也会出现漏人或空蓝的情况，所以，要多加注意。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。