儿童身高不达标怎么办

儿童的身高受到很多方面的影响，首先是先天遗传的因素，这个占据大部分的原因，但是并不是绝对的，如果后天发育好的话，儿童的身高也可以达到很高。个子高的话对儿童的好处比较多，矮个子在社会中没有高个子受欢迎。儿童在每个时期都会有一个身高标准，那么儿童身高不达标怎么办？

1、睡眠

要改善后天的身高，就需要让孩子早睡早起，孩子身体内部的生长激素分泌最旺盛的时期是晚上十点到半夜两点，这个时候一定要孩子处于熟睡阶段，所以孩子九点钟就应该上床睡觉了。

2、运动

运动是孩子长高的一个很好的促进方式，不过运动要合理，不能像运动员那么高的运动强度，会增加孩子的关节负担，反而影响孩子长高。篮球、羽毛球、游泳都是很好的运动方式，家长们最好培养孩子养成运动的好习惯。

3、补充营养

当营养不良或者钙质不足的时候，孩子长高是很难的，所以要让孩子的身高达标，营养的补充必不可少。补充足够的蛋白质、钙质、锌元素、铁元素、维生素等等，不要让孩子有挑食和偏食的习惯。

4、提高免疫力

疾病也会影响儿童的身高，所以为了孩子的身高达标，家长们一定要提高孩子的免疫力，减少疾病的发生。如果孩子有咳嗽、鼻炎等疾病的话，需要及时治疗。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。