每周慢跑一个小时,仅仅一个小时,看上去不算多,但对身体却有很多好处。那慢跑对身体有哪些好处呢?以下几点好处别忽视:
1、防治心脑血管疾病:慢跑能降低人体内胆固醇的含量,对改善脂类代谢,促进身体新陈代谢加快及预防血液中脂质过高有很大帮助,由此,也具有防治心脑血管疾病的功效。
2、改善心肺功能:坚持慢跑一个小时,呼吸系统明显完善,心脏功能明显加强,这表明慢跑对锻炼心脏,提高肺活量有帮助。
3、排泄毒素:长期坚持慢跑,体内新陈代谢速度加快,这有利于毒素排出,降低患癌症的几率。
4、缓解心理压力:处于都市中的人大多有心理压力,如果心理压力不适当缓解,很容易得心理疾病,而适当慢跑能缓解压力,调整人的情绪。
5、延年益寿:健康是工作和生活的基础,而规律的跑步能保障健康,所以,多跑步,才是正确的生活之道。
春天要回来了,回南天又来折磨大家了。虽说最近看报纸回南天还有两三天就结束啦,但是生活在潮湿的空间,穿着潮湿的衣物感觉呆一刻也呆不下了,冷空气不回来不带来降雨还好,下雨之后更加湿漉漉了。这些日子装逼圈各种转发应对回南天小妙招,但似乎防潮这一关还是过不去,各种家电搁在家里不开现在打开似乎要坏掉了的节奏。妈网百科也是和大家处于这水深火热之中呀,到底有什么还没有公布的技巧应对这磨人的回南天呢?我们防潮走起!
小baby的日子简直是王子级待遇,睡饱了吃,吃饱了睡,令当妈的羡慕不已,前段时间连范范都忍不住哭诉希望大小熊猫分点一睡眠给她呢。转眼又到了令人春困的春三月,你家的小宝是越睡越香甜吗?看来宝宝们也躺枪了哦。天气回暖,大脑供氧不足,宝宝就会被恋上碎觉觉啦。当春困缠上宝宝,宝爸宝妈有什么锦囊妙计呢?KO宝宝春困最简单方式的是食疗哦!一般人妈网百科不告诉他!
很多朋友,特别是南方的朋友,都遇见过家里潮湿发霉的状况。有时候,一打开门,一股霉味便扑面而来,随之而来的是衣服潮湿、墙面潮湿、地板潮湿等诸多问题。无疑,这让大家感到非常地苦恼,特别是家里有小朋友的话,家长都会很担心孩子的皮肤会不会因此受到影响。那么,你知道家里潮湿发霉要怎么办吗?除了一些缓解的TIP,妈网百科建议各位还得从根本上着手,将潮湿发霉问题连根拔起哦!
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最近,澳大利亚一家婴儿SPA馆因上传了一组婴儿SPA的照片而意外走红。数万麻麻被宝宝那享受SPA的“贱萌贱萌”的表情包所俘获,从而对婴儿SPA产生了浓厚的兴趣。作为孩子的家长,再不造什么是婴儿SPA你就OUT啦,婴儿SPA到底是什么、有没有必要做、怎么做?和妈网百科一起来学习学习吧。