篮球是一种激烈运动,如果不做好安全措施,很容易会受伤。所以,为保护好自己,一定要多加注意。以下是打篮球的注意事项,对预防受伤有帮助:
1、摘掉眼镜
不管和谁打球,打球时戴眼镜都是非常危险的,因为眼镜不小心被碰倒,割到眼睛,就会对眼睛造成伤害。而且,争抢篮球时,眼镜也会造成一定的阻碍,所以,打球前一定要把眼镜摘下。
2、做好热身运动
在打球前做好热身运动,能避免手腕、脚腕等重要关节拉伤。常用的热身运动有头部运动、腰部运动、前压腿运动、侧压腿运动及手部运动。
3、避免被绊倒
上篮、抢篮板都是经常会做的动作,但做这些动作时一定要注意看好脚下,不然在人群中很容易被绊倒,而绊倒最易伤到筋骨,所以,应避免。
4、注意对方挡拆队员
专心防守时,突然对方球员介入,挡住去路,很容易碰到,所以,一定要小心挡拆球员,时刻留意四周的情况,避免受伤。
5、运球动作幅度要小
运球过人时,动作幅度不要太大,否则扭到脚或伤到手,只能暂停比赛了。建议运球时多做假动作,下肢要站稳。
臭豆腐为什么会有黄色的和黑色的?可能很多人都很纳闷这个问题。其实根据每个地方的特色,直接油炸出来的臭豆腐就是金黄金黄色,而黑色的臭豆腐是经过酱汁的腌制的哦。黑色的臭豆腐才是长沙地道的臭豆腐哦,那么这些黑色臭豆腐怎么做的呢?
长沙被称为是臭豆腐的发源地,是最正宗最有名气的主要产地,其中不得不提的就是长沙市鸿翔投资公司推出的臭豆腐品牌——黑色经典臭豆腐,因为长沙臭豆腐多为黑色,故起名“黑色经典”。那么黑色经典臭豆腐作为一个地区的代表,其究竟有什么特点呢?关注妈妈网百科,分享黑色经典臭豆腐的特点,教您制作黑色经典臭豆腐。
说起臭豆腐,就不得不提到湖南长沙。长沙的臭豆腐闻名全国,而其中黑色经典臭豆腐又被成为长沙臭豆腐中的经典绝品。黑色经典臭豆腐采用长沙臭豆腐的祖传秘方,精制而成,其色、香、味俱佳,外酥里嫩,清香可口,奇特诱人,亦臭亦香,深受一群“臭味相投”的人群喜爱。那么亦臭亦香的黑色经典臭豆腐有什么独特魅力呢?关注妈妈网专区,告诉你黑色经典臭豆腐怎样才好吃,以及哪些人不宜食用黑色经典臭豆腐。
想要体验热带风情?不妨考虑一下香浓甜爽的芒果西米露吧!素有“热带果王”之称的芒果,配以东南亚的美食——西米,瞬间就能让整个夏天都变得热辣无比,清爽无比。芒果的美味加上西米的Q感,足以让人念念不忘了。更令人惊喜的是,吃芒果西米露还能够令人变得美腻起来哦!下面就一起来了解芒果西米露这种充满夏日风情的甜品吧!
香滑的椰浆配上酸甜的芒果,再加上Q弹的西米,真是让人想不爱都难。在炎炎夏日来上一杯冰镇的芒果西米露,每一个味蕾都被唤醒了。热爱美食的你是不是蠢蠢欲动了呢,快来和小编一起学习芒果西米露的做法,让自己清凉一夏吧。