为什么会失眠
失眠分多种情况，有短期性失眠，长期性的失眠。也分轻，中，重度不同程度的失眠。
造成失眠的原因如下：
1、环境原因：一部分人到一个陌生的环境，会因为环境的突然改变，而出现失眠症状。如外出乘坐交通工具火车、飞机时睡眠环境的不同；室内光线、气味，噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有些人对环境的适应能力强，有的人的适应性相对差，一到陌生的环境就睡不好觉。
2、个体因素：如果睡前喝茶，咖啡等等含提神成分的东西，便会导致失眠，这个因人而异。日夜颠倒作息混乱等不良的生活习惯，也会出现失眠。身体不舒服，咳嗽，疼痛等病因性疼痛，也会有失眠的现象。
3、精神情绪因素：因为某些突发事件引起的过喜过悲导致的心情精神上的失常，情绪的高昂和消极都会让人出现失眠，但这种情况下的失眠只是一种暂时性的现象，等生活状态回到正常一般都可以恢复睡眠;而有精神方面疾病或情绪障碍的患者则是严重的长期失眠。患有抑郁症最明显的会出现莫名且持久的心情情绪低落，对生活中的种种事情提不起兴趣，觉得没有任何的意义，抱悲观的心态，对自我价值产生怀疑，这种状态极易持续到夜晚：神经衰弱的人因为对周围一切声响光线极其敏感，因此很难入睡，即便睡着了，再出现一点动响也会被惊醒，导致睡眠质量差。
编辑推荐
- 1
炒凉粉怎么做好吃
夏天吃冰凉粉，冬天吃炒凉粉，绝对是人生的一大快事儿！凉粉还可以炒着吃？炒凉粉吃起来不会很奇怪吗？告诉你，凉粉不仅可以炒着吃，并且吃起来还是相当的有味儿呢！那么炒凉粉怎么做好吃呢？下面就一起来了解下炒凉粉怎么做好吃！
- 2
鸡蛋炒凉粉
当清凉爽口的凉粉，炒熟了之后，还是跟鸡蛋一起炒熟了之后，是怎样的一种味道？这个问题在河南开封得到了解答。鸡蛋炒凉粉在河南开封是格外受欢迎的，它是当地的传统美食。到了河南，不吃鸡蛋炒凉粉，就跟到了北京没吃过北京烤鸭一样，不能忍！鸡蛋炒凉粉有啥好吃的呢？我们一起来看看！
- 3
凉粉草怎么做成凉粉
在南方地区，凉粉草随处可见，由凉粉草做成的凉粉自然也就不是什么稀奇的玩意儿了。凉粉草怎么做成凉粉？凉粉草除了做凉粉，还能做什么吃呢？凉粉草又有哪些功效与作用？下面我们就一起来看看凉粉草怎么做成凉粉，以及凉粉草的相关知识。
- 4
凉粉草的功效
凉粉草是唇形科多年生植物，多被用来做成凉粉食用。不过也有人会用凉粉草煮水服用，说是对人体有好处。那么凉粉草的功效有哪些呢？凉粉草的功效很高吗？想知道答案的话就一起往下看吧！
- 5
凉粉草价格
俗话说，一人得道鸡犬升天，因着凉粉的缘故，凉粉草也跟着名声大噪，更有超越凉粉的趋势！不为别的，就因为凉粉草更有发挥的空间。而关于凉粉草的价格，也是许多人关心的。凉粉草如此受欢迎，凉粉草的价格是不是很高呢？下面就一起来了解一下凉粉草的价格行情是怎样的吧！