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吃新鲜柠檬减肥的注意事项

吃新鲜柠檬减肥的注意事项

适量食用新鲜柠檬不但帮助清肠，排毒减肥，也可以增加维他命C的摄取，达到养颜美容的功效，可谓是一举多得。但是食用新鲜柠檬减肥并非吃得越多越好，大家也需要注意正确的食用方法和相关的禁忌。下面一起来了解一下吃新鲜柠檬减肥的注意事项吧。

1、使用柠檬水减肥法要注意，柠檬水不要空腹喝，不能过量食用，更不能只喝柠檬水不吃饭，这都是不利于健康的。

2、人体每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以单靠食用柠檬是无法满足人体基本营养和热量的需要的。因此使用柠檬减肥法，还需要注意保证每天补充身体所需要的营养和热量。这样也能达到健康减肥的目的，不会因为瘦身而伤身。

3、柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢，一般食用是对人体无害的。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜多吃柠檬。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。