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瑜伽砖

瑜伽砖

瑜伽砖是为瑜伽练习者练习设计的一种辅助工作，能帮助完成有一定难度的瑜伽动作。如果自身柔韧性差，练习一段时间后发现部分动作难以完成，也可以借助瑜伽砖。

在练习时，瑜伽砖可以帮助支撑身体的不同部位，防止练习时拉伤，但并不是练习所有动作都需要用到瑜伽砖的。当自身无法完成动作，或者需要瑜伽砖来过渡时，才需要用到瑜伽砖。另外，部分体式的练习本身就需要用到瑜伽砖，如前曲式、半月式等。

使用瑜伽砖，能降低动作的难度，帮助伸展筋骨，帮助动作做到位，进而强化塑身效果。要是不了解瑜伽砖的好处，从未用过瑜伽砖，或许是一种损失。所以，在练瑜伽前，最好也应了解瑜伽砖的好处，并正确选购，以备不时之需。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。