番茄虾仁的营养价值

番茄虾仁的营养价值

虾仁Q弹嫩滑的肉感,再搭配上酸甜的番茄,这道菜十足美味,大人小朋友都喜欢吃。那么番茄虾仁有什么营养价值呢?你是否了解呢?下面我们就一起来了解下它有什么好处吧!

首先,我们不妨先来了解一下番茄的营养成分。

番茄的营养成分:番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等。吃生的能补充维生素C,番茄中的维C具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。番茄中含有大量的番茄红素,番茄红素有抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。

那么,虾仁又有什么营养价值呢?

虾仁的营养价值高、味道鲜甜可口,所以不管男女老少都爱吃。虾仁含有维生素、磷、碘、钾、钙等微量元素,对于病人康复,很有帮助。虾仁含有可以调节心血管的镁元素,可以保护心脏,减少血液中的胆固醇含量,扩张动脉血管,防止动脉血管硬化,所以可以减少心肌梗塞和高血压患者的发病率。此外,虾仁含有一种非常有效的抗氧化剂,那就是虾青素,不仅可以抗老化,还可以消除时差。

由此可见,番茄虾仁的营养价值也是极高的,所以妈妈们平时不妨做这道菜,不仅宝宝爱吃,也能补充营养哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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