学游泳的基本技巧

学游泳的基本技巧

孩子学游泳可以先从蛙泳学起,然后再学习其他泳式。那学蛙泳需要掌握哪些技巧呢?以下2个技巧速mark:

手臂摆动技巧

身体上浮,两手臂自然伸直,手掌张开,双手抓水,然后手腕弯曲,利用手臂带动手肘向内划水,需注意的是,手肘收到腋下时,双臂紧贴身体,以减少水的阻力。再手臂前伸,创造更好的流水线,提高滑行速度。

腿部动作技巧

收腿时,两腿和两膝逐渐分开,不要先收后分,也不要一开始就过分向两侧分开。如果边收边分,可以缩短收腿的路线,减少收腿的时间,逐渐分开,则可以避免阻力突然加大,影响身体前进。另外,小腿和脚尽量收近臀部,以增长蹬腿的路线,加大蹬腿的力量。大腿所收的角度不可太大,大了,两脚就会高过臀部,通过身体的水流会被挡住,增加臀部的压力,使臀部下沉。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
  • 1

    动态心电图

    我想许多人应该都见过动态心电图吧,虽然不是在生活中常见的,但是,我们在看电视剧或者电影的时候见过很多次,一个重症病人,他的床头都会有一个动态心电图,时刻记录他的心率等等,当病人没有心跳的时候,心电图上就成了一条直线。我想这种场景许多人都从电视上看到过过吧。我们今天介绍的也是和动态心电图有关系,让我们一起去看看吧!

  • 2

    心电图多少钱

    有时候生病,去医院拍个片子或者做个验血报告等等动则就是几百块,这高昂的价格也使普通的百姓望而却步了。我想,做心电图可能在普通百姓中不是很普遍,那么,大家都心电图了解多少呢?大家知道做一个心电图的价格是多少吗?今天,小编就带大家去看看心电图的价格。

  • 3

    心电图t波改变

    不管你是静止还是在运动,不管你是孕妇还是普通人,纵然不是时段的心电图正常值不尽相同,但是每种情况下都有一种相对稳定的心电图正常值。如果心电图中的某一部分发生了巨大的改变,那么就说明你的身体出现了问题。心电图中有一个T波,那么这个T波如果发生了改变,会对我们的身体有什么影响呢?下面,小编就带您去了解一下吧!

  • 4

    正常心电图

    我们人有正常的人,还有不正常的人,不正常的人可能是有生理缺陷。而心电图也有正常的心电图,同样也有不正常的心电图。而界定正常和不正常是靠一个数值的范围,这是根据大多数人的心率范围,或者波段范围等等来界定的。那么,什么才是正常的心电图,什么是不正常的心电图呢?让我们一起去看看吧!

  • 5

    24小时动态心电图

    我想大家对24小时动态心电图都很熟悉吧,很多人虽然没有亲眼见过,但是都从电视上看到过。24小时动态心电图与一般的心电图不太一样,它可以持续记录病人的身体状况。但是,同样它也有不足的地方。今天,小编要给大家介绍的就是24小时动态心电图,让我们一起去了解它的奥秘吧!