豆腐皮炒鸡蛋的营养
豆腐皮炒鸡蛋，既美味，营养价值也是值得点赞的哦！可别小瞧这两种平平无奇的食材，我们来了解一下它们的营养价值吧！
豆腐皮炒鸡蛋的主要食材有豆腐皮和鸡蛋，那么豆腐皮有什么营养呢？
豆腐皮性平味甘，有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
豆腐皮的营养成分如此之多，鸡蛋也不能输呀！鸡蛋又含有哪些营养成分呢？
每百克鸡蛋含蛋白质14。7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
编辑推荐
- 1
孕前检查的最佳时间表
要想要生个健康的宝宝，准妈妈和准爸爸们可要下一番功夫，一般生小孩要经历备孕准备、怀孕、妊娠三个经过。而备孕准备也是准妈妈准爸爸们要看重的。一提到备孕，我们比较常听见的是要做孕前检查，那么孕前检查是什么？孕前检查的最佳时间表是怎样的呢？
- 2
备孕检查时间
婚姻不仅仅有甜蜜的二人世界，还有让人幸福无限的三口或者四口之家，孩子是一个家庭不可缺少的一部分，家里有了孩子才算完满。随着我国二胎政策的放开，很多家庭都在准备自己的二胎计划，虽然现在政策有所放开，但是优生、优育的原则并未改变，所以备孕的检查是对孩子负责任也是对家庭负责，那么，备孕检查的那些事儿，你都知道吗?
- 3
肠镜痛苦吗
肠镜做为一种肠道疾病的检查手段，在如今的医学领域已经应用广泛。现代生活中，很多人因为各种原因而患上肠道疾病，却医院就医检查是难免的。而在这些内科疾病中肠镜、胃镜检查很常见。而肠镜通常是器械通过人的肛门进入，很多患者非常难为情，还有的患者因为听说肠镜检查很痛苦，再加上难为情，就会选择拒绝肠镜检查，这是对自己特别不负责任的一种态度。那么肠镜检查痛苦吗？哪些情况需要做肠镜检查呢？
- 4
孕前检查注意哪些
孕前检查是一项非常重要的检查，能让我们做到“知己知彼”，对自己的身体健康情况有一个全面的了解，而对于孕育一个健康的宝宝可以说有决定性的意义，那么，孕前检查注意事项有哪些呢?
- 5
肠镜多少钱
任何检查的费用都不可能是永远固定的，孕前肠镜检查也是如此。医院会根据患者的具体情况选择不同的检查项目，但一般检查费用不是很高。小编建议最好选择大型的正规专科医院，在大医院的肠镜检查的费用相对普通小型医院或小型诊所要低些。比较它的价格透明度比较高，而且也是更合理的收费制度。想了解关于更多的肠镜费用及相关问题的患者和小编接着往下看吧！