怎样预防头皮出油掉发多

头皮出油掉发多，可能是头皮代谢不正常，你可以尝试按摩一下头皮，用双手或者梳子按摩头皮都是OK的，这样促进头皮血液循环，长此以往，能起到防脱发的效果呢。其实日常中很多小细节不注意好，也会令你的头皮油脂分泌过多，出现掉发多的问题。下面跟着百科美眉一起了解预防头皮出油掉发多的方法！

饮食上要清淡，少油少盐。平时要多补充水分，爱吃辣，爱吃甜食的MM要注意了，这些食物可以吃的但要少吃，饮食尽量清淡洗一些，多吃纤维素和果胶含量较高食物更好哦。

出门记住戴个帽子，或者撑伞。五一刚刚过去，去海滩玩耍的MM有没有给戴上帽子呢？将头皮暴露在阳光下可不是机智的举动呢，紫外线可是很凶猛的哦。但帽子也不适合戴很久，也要让头皮呼吸一下。

每天保持好心情。心情好了，人体代谢才会正常哦，不要一会梨花带雨，一会欢天喜地，情绪上要避免大起大落呢。

最后不要经常电发、烫发、染发等，这些行为会伤害头皮哦。头皮出油严重的MM要摸索好洗发的频率，但清洗频率太高反而会头皮油脂分泌增多。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。