肾虚吃什么
其实在我们平常的饮食中，有很多天然的温补类食品，其实这些食品对于肾虚有非常好的疗效，达到温补壮阳保健的功能，长期坚持食疗，可以很好的补肾恢复肾的功能，那么这些食物包括哪些下面一一介绍。
1、黑芝麻
黑芝麻可以补肝补肾，滋润五脏。不会寒凉也不会热比较温和，肾虚腰酸腿软，头晕目眩，脱发掉发，大便干燥等人最适合吃。
2、长豆
长豆可以健脾胃，滋阴补肾，脾虚肾虚都可以吃，对于改善妇女白带清，肾虚消瘦，男性遗精，尿多，都有不错的功效。
3、羊骨
阳谷可以壮腰补肾， 强筋骨，对于肾虚怕冷，腰腿乏力，腰骨疼痛，最适合吃。
4、鲈鱼
鲈鱼健脾养胃，补肾，补肝，强筋骨。补肾，骨络就会强壮，补肝，筋就会好，所以多吃鲈鱼对肾虚，特别是肾阴虚的人最好。
5、芡实
芡实健脾补肾，止泻，固精，和山药同时服用效果更好，适合小便多，肾虚遗精，男性早泄，有不错的疗效。
6、栗子
荔枝不但美味还可以健脾养胃，更能够补肾壮腰，对腰痛肾虚， 双脚无力，每天吃十几颗栗子，长期服用身体会更强健。
7、枸杞子
枸杞子清肝明目，补肾滋阴，强筋骨。老年肾虚的人多吃枸杞子可以治腰痛、头晕目眩，长期服用可以延年益寿，益精明目。
编辑推荐
- 1
怀孕后怎么办
对于有些女性来说怀孕是很陌生的事情，有些女性朋友完全没有想过自己会怀孕，在知道了自己怀孕之后也不知道该怎么样处理。面对怀孕的问题不知道处理就得请教专业的意见，那么，怀孕后怎么办?
- 2
怀孕一个月注意事项
现在的社会节奏很快，不少的情侣都是已经在发生关系的时候才建立婚姻关系。在新的社会关系中，女性很容易就怀孕。下面来妈妈网百科了解下怀孕一个月注意事项、怀孕一个月的征兆、怀孕初期肚子疼、怀孕一个月吃什么、怀孕一个月怎么流产等。
- 3
怀孕四个月注意事项
女性在怀孕后便要在各个方面多加注意了，但是在怀孕每个阶段，要注意的事项和重点都是不同的，孕妇需要切实了解自身的情况，再结合医嘱，制定适合自己的生活计划。下面小编就为大家介绍一下怀孕四个月的相关注意事项。
- 4
孕18周
我们一般将怀孕的前3个月称之为孕早期，孕18周的时候已经属于孕中期。在这个时候，胎儿生长发育迅速，妈妈的身体也发生着一系列显著的变化。那么，孕十八周时宝宝发育到什么程度了呢？妈妈需要注意什么呢？
- 5
怀孕禁忌
怀孕对于女性朋友来说算的上是一生中比较重要的时刻，所以值得引起重视。对于怀孕，尤其是初次怀孕的女性朋友对于很多细节都照顾不到，而且还常常犯禁忌，这无论是对于宝宝而言还是母亲而言都是一个不好的现象，所以给大家普及一下关于怀孕的知识非常有必要。