慢跑减肥主要靠持久性,每跑一次都会让人汗流浃背。如果跑时没有掌握正确方法,还可能让人体重不减反增。所以,最好不要冲着减肥去慢跑,这样效果可能不佳,应保持轻松的心态,慢慢跑出效果。那慢跑减肥效果怎样?慢跑能瘦腿吗?
慢跑后,流了一身汗,的确有体重减轻的感觉。但并非流汗越多,减肥效果就越好。如果流汗后不断喝饮料,体重可能就会恢复到原样。所以,想要减肥成功,关键在自己是否掌握正确跑步方法。
至于跑后腿是否会瘦,因人而已。有的人跑后腿部肌肉变得更紧实,视觉上给人一种更瘦的感觉。但有的人发现肌肉多了,小腿变粗,看起来更难看。其实,之所以跑后小腿有肌肉,是因为没有注意跑步的姿势和跑后没有做好整理运动。如果跑后适当走动,缓解肌肉酸痛,促进肌肉内的乳酸排泄,通常不会出现这一情况。所以,掌握慢跑的正确跑姿,才能瘦腿的同时不变肌肉腿。
春天要回来了,回南天又来折磨大家了。虽说最近看报纸回南天还有两三天就结束啦,但是生活在潮湿的空间,穿着潮湿的衣物感觉呆一刻也呆不下了,冷空气不回来不带来降雨还好,下雨之后更加湿漉漉了。这些日子装逼圈各种转发应对回南天小妙招,但似乎防潮这一关还是过不去,各种家电搁在家里不开现在打开似乎要坏掉了的节奏。妈网百科也是和大家处于这水深火热之中呀,到底有什么还没有公布的技巧应对这磨人的回南天呢?我们防潮走起!
小baby的日子简直是王子级待遇,睡饱了吃,吃饱了睡,令当妈的羡慕不已,前段时间连范范都忍不住哭诉希望大小熊猫分点一睡眠给她呢。转眼又到了令人春困的春三月,你家的小宝是越睡越香甜吗?看来宝宝们也躺枪了哦。天气回暖,大脑供氧不足,宝宝就会被恋上碎觉觉啦。当春困缠上宝宝,宝爸宝妈有什么锦囊妙计呢?KO宝宝春困最简单方式的是食疗哦!一般人妈网百科不告诉他!
很多朋友,特别是南方的朋友,都遇见过家里潮湿发霉的状况。有时候,一打开门,一股霉味便扑面而来,随之而来的是衣服潮湿、墙面潮湿、地板潮湿等诸多问题。无疑,这让大家感到非常地苦恼,特别是家里有小朋友的话,家长都会很担心孩子的皮肤会不会因此受到影响。那么,你知道家里潮湿发霉要怎么办吗?除了一些缓解的TIP,妈网百科建议各位还得从根本上着手,将潮湿发霉问题连根拔起哦!
很多妈妈喜欢带宝宝回老家过年、走亲戚,或者带宝宝出去旅行,这期间,宝宝乘坐交通工具的次数也大大增加。然而,宝宝的身体发育还未成熟,身体素质也不如大人,出行途中出现晕车、晕机等症状比大人更为普遍。那么,宝宝晕车时要如何紧急护理?妈妈怎么做才能有效防止宝宝晕车呢?各位妈妈赶紧往下看看!
最近,澳大利亚一家婴儿SPA馆因上传了一组婴儿SPA的照片而意外走红。数万麻麻被宝宝那享受SPA的“贱萌贱萌”的表情包所俘获,从而对婴儿SPA产生了浓厚的兴趣。作为孩子的家长,再不造什么是婴儿SPA你就OUT啦,婴儿SPA到底是什么、有没有必要做、怎么做?和妈网百科一起来学习学习吧。