瑜伽减肥法
瑜伽有着5000年的历史，经过多年的演变，已衍生出多种体式，不同体式有着不同的功效。有的体式能减肥瘦身，于是很多MM去练习。那瑜伽真的有瘦身功效吗？瑜伽瘦身方法是怎样的？
通过练习瑜伽，能有效减少身体各部分多余的赘肉，帮助塑造完美的身形，打造好身材。大部分瑜伽动作都是柔和缓慢的，在练习过程中，主要利用呼吸、冥想、体位法来达到拉伸肌肉，燃烧脂肪，持久塑身的功效。作为一种有氧运动，瑜伽安全性很高，没有副作用，长期练习能带来强效瘦身的效果。
但练瑜伽减肥并非一日之事，需要持之以恒，反复做同样的动作。有的人刚开始练习时认为动作简单，无难度，于是感到枯燥无味，不坚持一下，最终导致无法领略瑜伽减肥的真正魅力。
编辑推荐
- 1
怀孕后怎么办
对于有些女性来说怀孕是很陌生的事情，有些女性朋友完全没有想过自己会怀孕，在知道了自己怀孕之后也不知道该怎么样处理。面对怀孕的问题不知道处理就得请教专业的意见，那么，怀孕后怎么办?
- 2
怀孕一个月注意事项
现在的社会节奏很快，不少的情侣都是已经在发生关系的时候才建立婚姻关系。在新的社会关系中，女性很容易就怀孕。下面来妈妈网百科了解下怀孕一个月注意事项、怀孕一个月的征兆、怀孕初期肚子疼、怀孕一个月吃什么、怀孕一个月怎么流产等。
- 3
怀孕四个月注意事项
女性在怀孕后便要在各个方面多加注意了，但是在怀孕每个阶段，要注意的事项和重点都是不同的，孕妇需要切实了解自身的情况，再结合医嘱，制定适合自己的生活计划。下面小编就为大家介绍一下怀孕四个月的相关注意事项。
- 4
孕18周
我们一般将怀孕的前3个月称之为孕早期，孕18周的时候已经属于孕中期。在这个时候，胎儿生长发育迅速，妈妈的身体也发生着一系列显著的变化。那么，孕十八周时宝宝发育到什么程度了呢？妈妈需要注意什么呢？
- 5
怀孕禁忌
怀孕对于女性朋友来说算的上是一生中比较重要的时刻，所以值得引起重视。对于怀孕，尤其是初次怀孕的女性朋友对于很多细节都照顾不到，而且还常常犯禁忌，这无论是对于宝宝而言还是母亲而言都是一个不好的现象，所以给大家普及一下关于怀孕的知识非常有必要。