百科>生活>家居>酸奶机自制苹果梨酸奶

酸奶机自制苹果梨酸奶

酸奶机自制苹果梨酸奶

苹果和梨对于很多人来说都是有益的，富含人体所需的营养元素，对人的身体有好处。如果你想制作苹果梨酸奶，不妨看看以下流程，相信会对你有帮助：

原料：苹果60克、梨80克、酸牛奶100毫升、蜂蜜5毫升。

制作方法：苹果、梨去皮、去芯，连同牛奶、蜂蜜一起，用榨汁机榨成果汁。接着将酸奶机清洗干净，杀菌消毒。容器也杀菌消毒。倒入果汁，按比例加发酵剂，进行发酵。通常需要半天或一天。等发酵完成后，美味的苹果梨酸奶就做好了，相信很多人都喜欢喝。

营养价值：梨含有大量的纤维素、有机酸和水分，对润肠通便极为有利，适合便秘，胃肠不适的人吃。苹果含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。所以，两者与酸奶一起做成苹果梨酸奶，营养价值高，对人的身体有好处。多喝既能预防便秘，又能促进消化吸收，还能改善身体不适症状。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。