青椒毛豆炒肉丝的营养价值
青椒毛豆炒肉丝的做法说简单不简单，说复杂也不复杂，多少壕妈也爱吃这么一道家常菜，正因为青椒毛豆炒肉丝的营养价值颇丰，不仅有深绿色的青椒，还有鲜嫩的毛豆和必备的肉类，有菜有肉，这不就是过日子么！
到底青椒毛豆炒肉丝有什么好处，吸引着广大的宝妈呢？
青椒可以起到解热、镇痛，帮助缓解发热和肌肉疼痛的效果，同时青椒里面有一种让人hold不住想吃它的强烈香辣味，能增加人们的食欲。
要减肥的人儿必须看过来，这道菜有毛豆的参与，就等于来了一个减肥大师！毛豆里面的膳食纤维多到不行，甚至比芹菜杆还厉害，同时毛豆的植物性蛋白质也很丰富，有很高的钾、镁元素，对保护心脑血管和调整血压都有益处。
猪肉，自然不用多说了，里面蛋白质和氨基酸都非常贴近人体的需求，而且还能滋阴润燥，有缓解便秘、止消渴的功效。
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百合银耳粥
百合和银耳都是大家非常熟悉的养生食材，这两样食材都很容易买到，而且百合和银耳中含有很高的营养元素，非常有益于身体健康，百合可以润肺止咳，清心安神，而银耳则可以补脾开胃，因此是许多粥品的重要原料。
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