如何预防月子后遗症
预防月子后遗症，主要可以通过以下4个方法来进行预防：
方法1、调节温度
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25——26摄氏度，湿度约50%——60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
方法2、劳逸结合
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
方法3、保持清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
方法4、饮食调理
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
编辑推荐
- 1
怎样才容易受孕
许多女性可能正在积极怀孕的过程中，但备孕是一个漫长的过程。许多夫妇可能会很努力，但他们仍然不能怀孕，慢慢的就丧失了信心，还以为夫妻双方有什么问题呢，那么怎么才容易受孕呢？在这里让小编来告诉大家吧。
- 2
怎么能怀上孕
现在很多怀孕的妈妈和爸爸准备了很久，但还没有怀孕，所以，如果想让怀孕的几率高一些，还是应该注意些什么的。 其实很多专业人士会建议，提高怀孕几率应该不违背快速怀孕的自然过程，而是基于对怀孕过程的理解。 比如做男女生殖健康评估，掌握怀孕的最佳时机。 让我们分享一下怎么能怀上孕？
- 3
女性怎么样容易怀孕
生儿育女是女性的天职之一，女性朋友也希望自己能够怀孕，这样就能够拥有自己的骨血。但是有些女性容易怀孕，有些女性则不容易怀孕，试了很多的方法还是没有起到怀孕的效果。那么，女性怎么样容易怀孕?
- 4
女人什么时候容易怀孕
女人结婚后肯定希望能够生孩子，让自己能够有自己的骨血，想要顺利生孩子就会去备孕。现代人不孕的女性朋友是越来越多了，既然女性要备孕，肯定是要清楚适合备孕的时间。那么，女人什么时候容易怀孕?
- 5
怎么怀孕
对于结婚后的女性而言，多多少少都承担着一定的生育压力，在这时候女性朋友就会特别想要怀孕。但自己尝试了多种方法，也没有起到效果，一直对于怀孕的问题非常的忧心，也希望能尽快怀孕成功。那么，怎么怀孕?