哺乳期染发吃什么好
有报道称哺乳期也是可以染发的，但染发剂中含有的化学物质会对身体造成伤害，也有可能“污染”母乳，不想宝宝喝奶粉过日子的妈咪最好不要染发了。如果已经染发了，平时就要做好保护头发的过工作，最好也吃一些排毒的食物。下面介绍两款排毒食物，一起look look！
【糙米燕麦南瓜粥】
食材：南瓜500g，糙米30g，燕麦片50g，白糖适量。
步骤：
1、糙米用清水浸泡20-30分钟备用；南瓜去皮切块。
2、将南瓜放入锅中，然后放入糙米，再放入燕麦片，加水开火。
3、熬至南瓜和糙米都软烂之后就差不多了，在起锅之前先加入适量白糖即可。
【山药虾仁粥】
食材：山药、虾米、大米、小米、枸杞、鸡精、盐。
步骤：
1、将剥皮的山药切成块。
2、淘洗大米、小米干，后倒入砂锅中，加入适量的清水，煮沸。
3、虾米洗净，切小粒，装在小碗里。
4、待粥煮滚，将山药倒入粥里，用小火煲至绵绸。
5、将虾粒倒入绵绸的粥中，煮10分钟。
6、加入少许枸杞，盐和鸡精，搅拌均匀，即可关火，上桌。
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