煮毛豆的营养价值
吃豆豆长肉肉，不知道大家有没有听过呢？毛豆的卡路里还是蛮高的哦，一不小心吃多了又不赶紧动起来，小心小肚腩挺起来哦！100g毛豆含有的热量为131千卡，和一碗煮熟的米饭热量差不多哦。虽然不能贪嘴吃多毛豆，不过吃毛豆却是有几个好处呢，一起来八卦一下。
吃了毛豆，蹲厕所不腿痹！
肠胃不好，经常上厕所一蹲就是半个小时以上，妨碍到大家的用厕所权利，而且蹲得太久腿都麻痹了！毛豆中含有丰富的膳食纤维哦，妈妈再也不担心我霸占厕所了！爷爷奶奶也有这痛的话，可以适当吃点毛豆都来解决哦！
补充能量，吃毛豆不担心营养不良！
夏天很多宝妈开始吃不下饭了，吃货也hold不住火热的天气呢！吃点毛豆能补充体能哦，不担心营养不良！被领导骂了，或者是LG吵架心情忧伤吃不下饭，也可以吃点毛豆哦，不过不能把小豆豆当饭吃哦！
毛豆含有卵磷脂，机不机智看人品！
毛豆中含有对大脑起调节作用的卵磷脂哦，能提高记忆力，经常为自己智商捉急的上班族或者是刚刚生娃后怕记忆力衰退的新晋宝妈也可以吃点毛豆哦！
编辑推荐
- 1
荞麦面包的做法
对于上班族来说，面包真的是太不陌生的有木有！特别是加班的时候，随手拿起面包就往嘴里塞。我们每次去蛋糕房买蛋糕的时候，看见橱窗里面点师傅做蛋糕是那么的容易，有木有想自己做的冲动？今天呢，妈网百科就教给大家面包食谱：荞麦面包的做法
- 2
百合银耳粥
银耳百合米粥的原材料有银耳、百合和粳米。银耳的营养成分相当丰富，，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。百合具有养心安神，润肺止咳的功效，是著名的保健食品，也是老少皆宜的食物。
- 3
百合银耳粥
百合和银耳都是大家非常熟悉的养生食材，这两样食材都很容易买到，而且百合和银耳中含有很高的营养元素，非常有益于身体健康，百合可以润肺止咳，清心安神，而银耳则可以补脾开胃，因此是许多粥品的重要原料。
- 4
百合银耳粥的功效
百合银耳粥是一道美味的甜品，由百合和银耳而主要材料制成，百合并不是指百合花哦，而是在南方十分常用的干百合，它经常被用在汤品的制作中，具有清心安神的功效。银耳和百合的组合让这道甜品既营养又健康，尤其成为夏季的消暑圣品。
- 5
绿豆汤
绿豆汤是夏天常见的家常饮品，它具有消暑、解毒的功效，非常适合在大热天里面食欲不振的人们。绿豆汤的制作方法很多，大家可以根据自己的口味放进不同的烹饪材料与绿豆同煮。当然制作方法不同，功效也会有所不一样。