补气血的食疗药膳
如何通过日常饮食来调理气力不足的问题呢？下面就为大家推荐几个补气血的食疗药膳配方，希望对大家有帮助
1、黑米粥
材料:黑米、桂圆、枣、山芋、红糖。
做法:黑米适量，放入锅中煮沸，以小火熬成八成熟，加入桂圆，枣，山芋熬成粥，加入红糖调味即可。
2、核桃燕麦养生粥
材料:核桃，燕麦，枣，龙眼。
请把核桃、燕麦、枣、龙眼加适量的水倒入电饭煲里煮至浓稠，熟透之后即可食用。
3、红枣当归排骨汤
材料:排骨、姜葱、枸杞、当归、枣、盐、鸡精等。
将洗过已去除血水的排骨倒入砂锅里，放入葱、姜，当归、枸杞、枣等材料，等水烧开后把排骨倒入转文火煮烂，最后加入盐、鸡精等调味。
4、木瓜银耳汤
材料:银耳，红枣，冰糖，木瓜。
做法:把事先泡发好的的银耳放入锅中煮开，将红枣放入锅中后转小火炖煮半小时，出锅前加入冰糖及木瓜即可！
5、当归猪蹄汤
材料: 猪蹄两只，当归50克，葱，生姜，料酒，花椒，盐等的适量。
做法: 猪蹄洗净切成大块，在开水中煮2分钟去除腥味。然后在锅里放入猪脚，当归以及适量的配料，大火烧开后改为文火慢慢炖煮，至猪蹄软烂后即可。
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