七日瘦身瑜伽练习准备
在练习七日瘦身瑜伽前，做一些准备是有必要的，如准备好必备的物品，制定好练习时间等。那怎样做准备呢？大家不妨往下看看。
准备物品
1、垫子：应该选择一张由天然材料做成、厚薄合适、回弹性好的垫子，注意在购买时要测试垫子的质量，以免买到劣质品，使用后影响自身健康。
2、着装：练瑜伽不同于做运动，虽然大部分动作都是柔和的，但涉及很多扭曲和拉伸动作，所以，需要穿着宽松舒适、不影响手脚伸展的瑜伽服。瑜伽服颜色最好以浅色为主，质地以棉麻为主。
安排时间
练习七日瘦身瑜伽，时间要选对，通常，进餐后不宜进行练习，沐浴后不宜马上练习。练习时间最好选在清晨或傍晚，在空腹的状态下，因为清晨练习可以唤醒身心，使人一天身轻气爽，毒素排除，而傍晚练习有助于消除一天的疲劳，燃烧体内多余的脂肪，及帮助促进睡眠。
编辑推荐
- 1
怀孕后怎么办
对于有些女性来说怀孕是很陌生的事情，有些女性朋友完全没有想过自己会怀孕，在知道了自己怀孕之后也不知道该怎么样处理。面对怀孕的问题不知道处理就得请教专业的意见，那么，怀孕后怎么办?
- 2
怀孕一个月注意事项
现在的社会节奏很快，不少的情侣都是已经在发生关系的时候才建立婚姻关系。在新的社会关系中，女性很容易就怀孕。下面来妈妈网百科了解下怀孕一个月注意事项、怀孕一个月的征兆、怀孕初期肚子疼、怀孕一个月吃什么、怀孕一个月怎么流产等。
- 3
怀孕四个月注意事项
女性在怀孕后便要在各个方面多加注意了，但是在怀孕每个阶段，要注意的事项和重点都是不同的，孕妇需要切实了解自身的情况，再结合医嘱，制定适合自己的生活计划。下面小编就为大家介绍一下怀孕四个月的相关注意事项。
- 4
孕18周
我们一般将怀孕的前3个月称之为孕早期，孕18周的时候已经属于孕中期。在这个时候，胎儿生长发育迅速，妈妈的身体也发生着一系列显著的变化。那么，孕十八周时宝宝发育到什么程度了呢？妈妈需要注意什么呢？
- 5
怀孕禁忌
怀孕对于女性朋友来说算的上是一生中比较重要的时刻，所以值得引起重视。对于怀孕，尤其是初次怀孕的女性朋友对于很多细节都照顾不到，而且还常常犯禁忌，这无论是对于宝宝而言还是母亲而言都是一个不好的现象，所以给大家普及一下关于怀孕的知识非常有必要。