男子瑜伽

要知道，最早的瑜伽练习者并非是女性，而是男性。这些男性练习时会攀爬到高峰处，静坐冥想，不参加任何活动，也不与人接触，当修炼成功后，再自行下山。

流传至今，瑜伽已经变成一种健身方式，一般，在我国，女性练习者比男性练习者多，但这并不代表男性不可以练瑜伽。其实，男性练瑜伽的好处比女性还多，因为瑜伽最初的体式是为男性设计的，适合男性通过锻炼增强体质，变为身体柔韧性强的人。

在印度，大部分瑜伽大师都是男性。在欧美，男性练习瑜伽的普及度比女性还高。所以，作为男性，若想瘦身，千万不要有瑜伽只适合女性练习的偏见，失去了练瑜伽的自信心。

希望更多的男性能加入瑜伽练习的大军，尤其是身材肥胖，长期处于亚健康状态的男性，应通过尝试练习，改变身心，领略瑜伽的真正魅力。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。