备孕做完爱要躺多久

随着社会生活节奏的加快，许多夫妻经常会出现加班熬夜的情况，所以在他们要孩子之前，都会事先准备好一切生理和身体的条件。因为备孕会让他们能够有很大的几率怀上孩子，那么在备孕的时候，做完爱要躺多久才能提高受孕率呢？

备孕做完爱要躺多久

如果是在备孕期间，那么一定要在排卵期的时候安排同房，这样怀孕的几率才会更高，同房完之后，一般需要等半个小时或者是一个小时让精子有一段时间在阴道停留，这样受孕的几率才会更高一些。比如说可以等屁股抬高十分钟左右的时间就可以的，平时的时候尽量选择在排卵期间的时候多安排几次监测，怀孕的几率比较大。

如何准备备孕呢

如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。戒烟戒酒，酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。补叶酸，叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。补钙应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。

夫妻双方想要更大机率地受孕成功，就要用心的备孕。在每次做完爱之后女性要平躺半个小时，并且在备孕之前要补充好充分的营养，为胎儿着床和胎儿的生长发育做好各种准备，提供充足的营养，希望每个想要孩子的夫妻都能成功受孕。