维生素b对头发的作用
维生素b具体应该是维生素b族，它只是一个总的称呼，也就是说维生素b有多个种类，其中大约包括着12种维生素B，其中有9种是人体所必需的，而且这九种全部都是水溶性维生素，维生素b对于我们头发的健康来说非常重要。那么维生素b对头发的作用有哪些呢？
1、人体如果长期缺乏维生素b2，容易导致皮肤的皮脂分泌量过多，如果是头皮部分的皮脂量增多，就容易引起脱发；
2、人体如果缺乏维生素b6，也会出现皮脂分泌异常的问题，同时缺乏维生素b6，还会影响到人体色素的代谢，当缺乏维生素b6时人的头发发色会发灰，头发的长势也会处于不良的状态；
3、当人体缺乏维生素b3，头发会有变白的表现，同样会出现生长不良的状况；
4、还有一种物质叫做肌醇，它也是维生素b族的成员，当人体缺少这种物质时，头发容易脱落；
5、在儿童时期有的孩子的头发会过早变白，这种情况说明孩子有可能缺乏维生素b12。
维生素b广泛的存在于日常的食物中，其中酵母所含的维生素b最丰富。其他富含维生素b的食物还有小麦胚芽、火腿、鸡肝、肉类、豆类、蛋黄、奶酪等等。人体肠道的微生物也可以帮助我们制造出维生素b，正常情况下，一个人的饮食均衡就不会缺乏维生素b，但如果进行了长期的抗生素治疗，就有可能会使人体的b族维生素出现缺乏的情况。
编辑推荐
- 1
生过孩子什么时候能同房
生育对于孕妇来讲，无疑是一件身心俱疲的事情。而在中国，在生产过后有一个月是坐月子的时间，主要也是让孕妇有一个恢复的时间。在坐月子的期间是肯定不能同房的，有些年轻的夫妻对于性生活还是比较有要求的，那么生过孩子什么时候能同房呢？
- 2
月经期间能吃巧克力么
巧克力是很多人喜欢的一种食物，尤其是对于女性来说，大部分女性都是比较喜欢吃甜食的。不过女性每个月都会来一次月经，在月经时期很多东西都是不能吃的，对这些不太了解的女性往往不清楚到底什么可以吃。那么月经期间能吃巧克力么？
- 3
月经刚完又来是怎么回事
月经是每个女性都会有的生理现象，有些女性在来月经期间不会有太大的不适，对于日常生活也不会带来太大影响。但是有些女性来月经时不适感就会比较强烈，或者痛经比较严重的情况。一般来说月经每个月只会来一次，那么月经刚完又来是怎么回事呢？
- 4
生过孩子做什么运动可以缩阴
很多女性在生完孩子之后会担心的比较多，尤其是顺产的女性，会怕自己阴道松驰从而影响到与伴侣的性生活质量。因此非常渴望让松弛的阴道恢复紧致，但是在缩阴方法的选择上却不知道该如何进行选择。那么生过孩子做什么运动可以缩阴呢？
- 5
一般子宫内膜多少来月经
女性来月经的前后身体会出现一些不适，比如腹痛，腰痛，乳房胀痛等。而这些只是外在的表现，除此之外子宫内膜也会发生。女性的子宫内膜只有达到了一定的厚度才会来月经，那么一般子宫内膜多少来月经？